マカで滋養強壮効果が期待できる成分は?

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マカについて

マカで滋養強壮効果が期待できる成分はどれなのか詳しく調べていきたいと思います。

マカは優れた栄養補助食品として多くのサプリメントに含まれています。

最近では精力サプリメントに含まれていることも多くなっていますね。

マカって聞いたことがあるけどなんとなくしかわからないという方も多いと思いますのでどんなものなのか詳しく見ていきましょう。

マカとは?

マカは南米ペルー原産の多年生植物で現地では昔から健康食材として親しまれています。

カブやキャベツなどと同じアブラナ科の植物で、見た目もカブのような感じになっており、食べるのも根の部分を食べます。

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とても栄養価が高いことから”アンデスの女王”とも呼ばれており、老若男女問わず摂取しているようです。

マカに含まれる成分は?

マカにはなんと18種類ものアミノ酸が豊富に含まれています。

  • アラニン
  • アルギニン
  • アスパラギン酸
  • グルタミン酸
  • グリシン
  • ヒスチジン
  • イソロイシン
  • ロイシン
  • リジン
  • メチオニン
  • シスチン
  • フェニルアラニン
  • プロリン
  • セリン
  • スレオニン
  • トリプトファン
  • チロシン
  • バリン

これに加えてビタミンB1、B2、B6、B12、C、Eや鉄、銅、亜鉛、リン、カルシウム、マグネシウム、ナトリウムなどのミネラルも豊富に含まれています。

つまりは体を健康に保つための成分はほとんど含まれているということになり、昔から滋養強壮食材として親しまれているというのも納得の栄養素となっています。

精力増強につながるのは?

基本的にはどのアミノ酸も必要なのですが、特に重要だと言われているのがアルギニンになります。

アルギニンには血管を拡張して血流を増加させる働きがあるのですが、詳しくは以下のページに書いてあるので参考にしてください。

アルギニンに期待できる効果とは?
一般的な活力成分であるアルギニンにはどのような効果があるのか詳しく調べています。

また亜鉛は男性の前立腺・精子に多く存在しており、精子の形成には必ず必要とされ、生殖機能の改善に役立つと言われています。

マカを食べればアルギニンと一緒に補給できることになるので精力増強に大きな効果が期待できるでしょう。

毎日の健康を増進するのに非常に効果的な食べ物なので興味のある方はサプリメントなどで摂取してみてはいかがでしょうか?

コメント

  1. […] […]